הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

מחשבה

ד"ר יששכר הרמן‏ (2.11.2024, 13:23)

מתברר שאנו יכולים במחשבות להרגיע את עצמנו ולהפחיד את עצמנו. יתירה מזו, מדובר במעגל קסמים. חרדה נוטה לעורר יותר מחשבות מפחידות, ומחשבות מפחידות מעוררות חרדה.

לא סתם מטפלים ב- CBT מאמנים מטופלים להתרכז בעזרת דמיון מודרך במחשבות מרגיעות.

מרגע שמתעוררת חרדה, זה גורם ליותר אדרנלין להיות מופרש, ומכאן מתחילה עוררות, חרדה, וקושי להרדם.

בברכה,
ד"ר יששכר הרמן
פסיכיאטר בכיר