פורום הפרעות חרדה

היי דוקטור אני לא יושן בכלל לא מרגיש בכלל שאני עייף אני הולך לישון ולא נרדם בכלל אני עובד מרגיש טוב רק מפריע לי. שאני לא יושן אולי אני חרד רק בשינה אבל לא יודע על מה לוקח כדור בונדורמין. וזה. באמת עוזר לי לישון אבל לא רוצה ל להתמכר לזה אז הרופא נתן לי כמה אופציות 1 מירו 2 אלטרול 3 סירקדין (מלטונין) אפשר להגיד. עד איזה מיליגרם. נחשב הכדורים לשינה מינון מומלץ ואיך הם ?