עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
פחד קהל
אורי פישר (27.7.2005, 21:08)רומי, שלום!
התופעות הרגשיות והגופניות אותן את מתארת נראות כמו "חרדה חברתית". זה סוג של פוביה. נוצר כאן גם מעגל קסמים של פחד מפני הסימפטומים הגופניים, ואז הם כמובן מופיעים, והחרדה מתגברת.
את אומרת שבבית את מנסה לומר לעצמך שאם תכשלי, "לא נורא".
האם את גם מאמינה בכך, או רק אומרת?
תתפלאי כמה אמנים ומרצים שהבמה היא מקצועם, סובלים מחרדות כמוך.
מבחינה טיפולית, מתאים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי אשר יקנה לך כלים להתמודד עם החרדה ולשלוט בה. הדרך לשלוט בחרדה במקרה כזה, היא ללמוד לשנות דפוסי חשיבה הנוגעים למטלה מעוררת החרדה, וכן להפחית את הסימפטומים הגופניים מעוררי החרדה.
בברכה,
אורי פישר
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה