עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
חרדה?
רותם (12.8.2005, 17:59)שלום רב
אני בחורה בת 29
היה לי חבר 3 חודשים אך הקשר לא הצליח מכיוון שיש לי חרדת נטישה נוראית. בכל פעם שהוא הלך הייתי יושבת וחושבת מה לא בסדר ומתחילה לבכות, גם על ידו היה לי מאוד קשה להפתח ולהביע את רגשותיי כי אולי יעזוב אותי. בחשיבה לאחור פחדתי שאם לא יהיה לי חבר אז גורלי להיות עצובה וכבויה
קשה לי להביע את עצמי במערכת יחסים, אני מאוד ביישנית, אני לא מפוקסת ומתחילה לדבר שטויות, קשה לי להנעים את זמני לבד ולפעמים יש לי מחשבות אובדניות בגלל כישלון ואשמה כל כך גדולים במערכות יחסים כושלות.
בעקבות הקשר האחרון אני מטופלת אצל פסיכולוגית ואני מרגישה שאני נלחמת בעצמי כדי להיות מפוקסת ולא מעופפת בחשיבה שלי, אני חושבת על כל מיני דברים וקשה לי להיות כאן במציאות. אני חייבת את עזרתך.
איך אני עוזרת לעצמי להיות בשליטה ולא כמו "עלה נידף ברוח"?
האם אני סובלת מחרדה כלשהי?