הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

מועקה בלתי מוסברת

אורי פישר(15.8.2005, 13:32)

רונית, שלום!

אורח חיים לחוץ, עלול להתבטא בסימפטומים גופניים כמו אלה שאת תיארת.

את מתארת אותם נכון כ-"תחושה פיזית לא נעימה", אשר אינה גורמת לך להתקפי חרדה מחד גיסא, ולא לדכאון מאידך, שכן את מתפקדת היטב, מבלה ומסוגלת לשמוח.

באורח החיים הלחוץ בו את חיה (עבודה, ילד ומן הסתם גם בעל ובית -לאשה עובדת יש תמיד שתי משרות...) כדאי שתלמדי שיטות ל-"ניהול מתח" ( stress management) .

ניתן למצוא חומר על הנושא בחנויות ספרים, באינטרנט, ואם תרצי גם ע"י יעוץ פסיכולוגי.

בברכה,
אורי פישר
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה