עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
פחד מהלב
שי (19.8.2005, 18:00)שלום מתן,
אני יכול להבטיח לך, שהלב שלך בסדר גמור. האדרנלין הזה שמשהו כביכול הולך או עומד לקרות, הוא החרדה בלבד. אם היית חרד כל כך הרבה זמן, ושום דבר לא קרה, אז מה זה בעצם אומר על החרדה? שהיא כלום.
בכל פעם שאתה חווה "התקף חרדה" על הלב, פשוט תנשום עמוק (יוריד לך גם את האדרנלין שהתבצר), תרשה לעצמך להרגע ודע שהכל בסדר. אני יודע שזה מאוד לא קל, אבל תשתדל להאמין בכל כוחך שזאת רק חרדה.
שבת שלום, שי.