פורום הפרעות אכילה

הי שירי, הפורום הזה הוא פורום הפרעות אכילה. ממה שאני מבינה ממך, הבעיה שלך אינה הפרעת אכילה. יש סיבה מיוחדת לכך שבחרת להעלות את שאלתך דווקא כאן? ולגופה של שאלה ושוב, אני מתייחסת רק לפי מה שאני מבינה מדברייך, אז מכיוון שאני לא מכירה אותך, קחי את דבריי בערבון מוגבל. לפי מה שאת מספרת, את באה ממשפחה של סובלים מעודף משקל. זה יכול ללמד, שיש לך גנטיקה חזקה של השמנה, מה שאומר, שבאופן טבעי הגוף שלך שואף להיות במשקל גבוה. המשמעות של הדבר הזה, היא שהגוף שלך שורף מעט מאד קלוריות ובכל פעם שאת מצמצמת לו מזון, הוא שורף עוד פחות, הכל במטרה לשמר את המשקל הגבוה. לכן, גם אם את אוכלת מעט מאד, הגוף לא מאפשר ירידה במשקל וכל הפחתה לא תועיל לך, אלא רק ההפך. המטבוליזם שלך יתייעל עוד ועוד ככל שתגבילי את כמות המזון אותה את אוכלת. אם יש משהו שיכול לעזור זה דווקא הפעילות הגופנית. את אומרת שהתחלת אותה רק עכשיו. תני לזה זמן, השקיעי בפעילות אירובית והפסיקי להרעיב את עצמך, ולא פחות חשוב מזה, הקטיני את רף הציפיות מהמשקל. בהצלחה וכל טוב חג שמח:)