פורומים חדשים
כלים שימושיים
התעוררות בלילה
שרון זיו-ביימן (14.1.2006, 9:22)שלום לך,
בגלל ההמשך של הההרגל הייתי מציעה לקבל הדרכה מקצועית בנושא. ההרגל מאד מוטבע וקשה להניח שתגמל ממנו בקלות. בייעוץ מקצועי יבצעו הערכה כוללת אם אין קשיים נוספים ולאחר למידת כל הנתונים יתנו לכם כלי התמודדות עם הנושא.
באופן כללי, צריך לשלב שיחת הסבר וערכת כללים שתתאים לה ולכ שיש להתמיד בה לאורך זמן על מנת ליצור שינוי.
אך לפני שעושים משהו שיכשל ורק יקשה יותר - חשוב ללמוד את הבעיה היטב
בברכה,
שרון זיו-ביימן
פסיכולוגית קלינית
פסיכולוגית קלינית
