פורום הפרעות שינה

שלום רב,

מזה כ - 6 שנים שאני ישנה פחות מ - 3 בלילה בממוצע. אני עובדת משרה מלאה כך שברור שאינני ישנה צהרים. בשנה האחרונה אני מטופלת באלקטרוסיל לבלוטה.

ניסיתי ללכת לישון מאוחר יותר ולמרות הכל בסביבות השעה 2:30 עד 3:00 לפנות בוקר אני בהתעוררות מלאה.

בפניה לרופא הומלץ על כדורי שינה - נפסל מיידית בפרט שלא נעשו בדיקות.

מה לדעתך ניתן לעשות ? אני מסתובבת כמו זומבי במהלך היום.

האם יש בדיקות אותן אני אמורה לבצע אשר יכולות לתת תמונת מצב?

תודה