עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
נדודי שינה
רובי (11.3.2006, 17:09)שלום וברכה,
אני סובל מנדודי שינה, אני בן 24 סטודנט שנה ראשונה. אני מצליח בלימודים,מצבי החברתי מצויין,אני עוסק בספורט,מנגן,משחק במחשב.
בעיות השינה באות לידי ביטוי בכך שאני נרדם בשעות מאוחרות,שתיים-שלוש לפנות בוקר ולאחר זמן קצר מתעורר ולא מסוגל להירדם עד הבוקר.
הראש עסוק במחשבות,תוכניות,עניינים חברתיים,אני נכנס לערנות מחשבתית וקשה לי להירדם עד הבוקר.
ניסיתי לקחת פרחי בך, קלמה נייט,פסיפלורה ועוד דברים טבעיים ולא עזר.
ברצוני לציין שאני סובל ממעי רגיז, נושא שכבר נבדק בגסטרו ואינני מקבל שום טיפול בנושא. פרט למודעות לבעיה והימנעות ממתח,לא הומלץ כל טיפול.
פרט לכך אני בריא ולא לוקח כל תרופה.