פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

ישן לאחר השינה בלילה

עמית‏ (15.3.2006, 16:04)

שלום,

בלילה אני ישן בערך 7-8 שעות אבל בערך שעה לאחר שאני מתעורר נופלת עליי עייפות ואני כאילו חייב לישון, ואז אני ישן עוד שעתיים. ולאחר מכן בצהריים אני ישן שוב עוד שעה וחצי בערך.

יש לציין שזה קורה בימים שאני לא עובד/לומד, בימים שאני עובד/לומד בד"כ לא "נופלת" עליי העייפות הזאת ואני כמעט ולא מרגיש עייפות כלשהי.

זה מאוד מייאש כי בימים שאני לא עובד או לומד אני רוצה ללמוד והשינה מבזבזת לי הרבה מאוד זמן..

איך אפשר להימנע מזה ?

תודה, עמית