פורום הפרעות שינה

עד גיל 4 חודשים אין לצפות מתינוקות לישון במחזוריות יומית המתואמת למחזוריות שלנו. עם זאת, למזלנו, רובם ישנים בעיקר בלילה כבר מגיל שנתיים.

גם כאש הם במחזוריות שינה בת 24 שעות ומסונכרנת לשמש, תתכנה יקיצות קצרות כל כ 2.5 עד 3.5 שעות (גם אם אנחנו לא מודעים לה) עד גיל 7 חודשים ואף עד גיל שנה. היקיצות אינן הבעיה אלא הקושי לחזור ולהרדם ולכן רצוי לא להרגיל את הילדים לטקסים אשר יחייבו אותנו ההורים לקום ולחזור על הטקס בשעות הלילה הקטנות.

ילדים בגיל מעל שנה יכולים להתעורר כפעמיים אך גם יותר מכך אינו דורש בירור ממשי או טיפול.

שינה טובה של ההורים מתקבלת פעמים רבות רק בגיל 3 !!!

שינויים בהרגלי השינה דורשים התייחסות נסיבתית של ההורים ושל רופא הילדים ולאו דווקא פנייה אל מעבדת השינה כי רוב השינויים נובעים מתהליכים נקודתיים כגון צינון, מחלות חריפות וכיו"ב.