פורום הפרעות שינה

שלום שושי, אנא ראי תשובתי הקודמת.

כמו כן, הנסיון עם המלטונין הוא ארוך ורחב וניתן ליטול אותו בבטחה. עם זאת, הוא אינו פותר בעיות כדוגמת דכאון הדורשות התייחסות וטיפול ייעודי. המלטונין עוזר בהשריית שינה במצבים מסויימים ואינו מתאים באופן גורף לכלל בעיות השינה.

לפיכך עלייך להתאים טיפול לבעיה עצמה. באם מלטונין עוזר אז ניתןכמובן להמשיך וליטול אותו.

לענייני הגיינת השינה - נדרשת הכוונה מקצועית והטיפול במלטונין אינו הפתרון.