פורום הפרעות שינה

שלום,

כשהייתי סטודנט וגם לפני, במהלך כ-5 שנים הייתי תמיד ישן/מתעורר שעתיים אחרי השעה שבה הייתי ישן/קם ביום שלפני, כלומר בקצב מתחלף כל הזמן.

עכשיו, אני בן 32 ובמהלך השנה וחצי האחרונה (שאחרי הלימודים) נרדמתי בערך ב-4 וקמתי ב-9 כל יום.

כתוצאה מחוסר שינה כנראה היה לי התקף פסיכוטי, שנגמר בדיכאון.

אני כעת לוקח תרופה נגד דיכאון אך חזרתי לקצה המתחלף של תקופת לימודיי.

אני רוצה לחזור לעבוד אך אני מודאג מקצב השינה הזה.

מה עליי לעשות.

רון