עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
הפרעות שינה
לי (18.4.2006, 14:49)אני בת 34 ,בריאה נשואה אם לשניים,מאד עסוקה בעבודה,המשך לימודים ,בית וכו'
מספר חודשים אני מתעוררת בשעות הקטנות של הליליה 3-4 ,ולא מצליחה לחזור לישון[אני נשארת במיטה עד הבוקר].
אני מתפקדת במשך היום ללא קושי,אך אני נעשת יותר עצבנית...
לרוב אין לי זמן למנוחת צהריים.
מה ניתן לעשות למנוע את ההתעוררות ואם היא מתרחשת כיצד ניתן להמשיך לישון.
