פורום הפרעות שינה

שלום רב!

מזה כשלוש וחצי שנים אני ישנה גרוע:במשך כל הלילה יש לי חלומות רעים ,ממש סיוטים.אני קמה עיפה מאוד וכל היום נהרס לי בגלל העייפות.אני מרגישה שגם אם אישן שנה שלמה אני בכל זאת אקום עייפה כי זו לא הכמות אלא האיכות של השינה.מה עליי לעשות כדי לישון יותר טוב? .והאם טיפול הומאופטי יעזור לי?