פורום הפרעות שינה

לרוב, כאשר בדיקת השינה תקינה למרות התיאור אשר תארת, מדובר בהפרעה סביבתית או בהפרעת חרדה המקשה על השינה בתנאים הרגילים.

לכן עליך להתאים לעצמך טפול לשינוי הרגלי השינה ואימוני הפחתת חרדה/מתח.