פורום הפרעות שינה

"ניתן לעשות שימוש במלטונין אך המעבר למלטונין רצוי שיהיה מדורג על מנת להשיג יעילותמירבית"

באיזה מינון רצוי להתחיל? האם במקביל לכדורי שינה? איפה רוכשים מלטונין? מירשם רופא?

אודה מאד על הנחיה. נושא הפרעות שינה מוזנח לחלוטין ע:י רופא המשפחה ואני כל כך רוצה להיעזר ולא רוצה להתמכר.

תודה מראש