פורום הפרעות שינה

היי,

בשבוע האחרון אני מתעוררת כל לילה מספר פעמים בלילה ולא מסוגלת להירדם חזרה.

דבר שמאופיין גם בחוסר שקט בשתי הידיים. בהתחלה חשבתי שזה היה בגלל ריב עם החבר שגרם לי לאי מנוחה אבל כשזה נפתר עכשיו צצה בעייה חדשה. אני סטודנטית ויש לי אוטוטו בוחן וביומיים האחרונים אני מתעוררת עם מחשבות על הבוחן ועל נוסחאות, גם כן אי שקט בשתי הידיים ואי יכולת להירדם חזרה.

ולכן אני לוקחת באמצע הלילה טיפות "רסקיו" שיעזרו לי להרדם. הלילה למשל לקחתי פעמיים. ולא יודעת אם זה קשור, אבל פשוט לא התעוררתי בזמן ללימודים.

דבר זה מאוד מאוד לא אופייני לי, אני טיפוס שאוהב מאוד לישון ואין בוקר שאני מחמיצה לימודים והפעם פשוט לא שמעתי את השעון מרוב שהייתי שקועה בשינה- כנראה בהשפעת הרסקיו.

כמו כן התחלתי לסבול מבעיות בריכוז.

מה עושים?? אני משתגעת ואני מניחה ש"רסקיו" הוא לא הפיתרון...