פורום הפרעות שינה

שלום

אני בת 23 בריאה אך מתקשה להרדם ברגע שאני רוצה ללכת לישון אני פתאום מקבל המון מרץ כאילו אמצע היום, אני מנסה להעזר בדברים שעזרו לי בעבר להרדם אבל להפך זה מעורר אותי.

אני עובדת כול יום מ9-עד 1 בלילה אך אינני עובדת במהלך היום דבר אשר אינו מפריע לי להשלים שעות שינה למרות שאני כבר לא ישנה צהרים בתקווה שבלילה אני ארדם אך ללא הצלחה.

לפני כחודש אדם קרוב אלי נפטר אם יש קשר בדבר? למרות שכבר אינני חושבת או נזכרת בזה?

אם יש משהו שיכול להעזור להרדם כמו חלב חם או משהו כזה?

בתודה מראש