פורום הפרעות שינה

שלום לכולם,

אני בן 26, עברתי דירה לפני כחודשיים בערך. עד המעבר הייתי יושן על מיטת נוער של יחיד, לא נוחה במיוחד (מזרון די קשה).

בדירה החדשה נותרה מיטה זוגית (מיטה וחצי) עם מזרון הרבה יותר נוח (סטנדרטי).

מאז המעבר, אני מוצא את עצמי מתקשה לקום בבוקר. אינני מתעורר משעונים מעוררים כמו שנהגתי, ולוקח לי יותר זמן מבעבר "לצאת מהמיטה".

קניתי שעון מעורר גדול וחזק יותר, אך שוב, ברוב המקרים הנני שומע אותו אך לא קם ישר מהמיטה כמו בעבר.

הרגלי השינה שלי לא השתנו במיוחד, הנני יושן בערך 6-7 שעות בלילה, לעיתים יותר.

אני תוהה היכן הבעיה? האם אינני ישן מספיק? האם זה הגיל? האם זה המזרון (נוח מדי)?

בתודה מראש,

שי