פורום הפרעות שינה

אני בת 42 בשלושת החודשים האחרונים אני סובלת מנדודי שינה זה מתבטא בכך שאני נרדמת בסביבות השעה 23.00-24.00 ולאחר כ-שעה או שעתיים אני מתעוררת ולא יכולה להרדם שוב.

רופאת המשפחה נתנה לי תרופה בשם" זודרום" שהיא כן עוזרת לי לחזור להרדם.

יש לציין ששום דבר נפשי לא מטריד אותי איני נוחרת , ולא שום דבר סביבתי כמו חום וכו'.

שאלותיי :

1. ממה זה יכול לנבוע עוד?

2.כמה זמן ניתן להשתמש בתרופה "זודורם"?

3.מה עוד ניתן לעשות כדי לחזור לשינה נורמלית?

תודה רבה