פורום הפרעות שינה

לאורך זמן אני מתקשה בהרדמות ללא קשר למידת העייפות שלי, כמו כן שינתי קלה מאוד.

כמחצית מהלילות אני מבלה ער בשכיבה או מול המחשב - רק כי אינני יכול להרדם.

בתקופת הלימודים - פוגע לי בכושר הריכוז.

בסה"כ אני מתפקד בצורה נורמלית ומלאה.

האם ניתן להקל עליי בדרך כלשהיא? עדיפות כמובן היא למשהוא טבעי ..

תודה.