פורום הפרעות שינה

שלום ד"ר ניר פלד,

לפני כמה ימים הלכתי לישון צהריים, בשלב כלשהו הבנתי שאני חולמת וממש רציתי להתעורר אך לא הצלחתי. אפילו נזכרתי והגעתי להבנה שאני בחדרי והלכתי לישון צהרים ושאני שוכבת על הבטן.. אך לא הצלחתי להתעורר או לזוז (הייתי ממש בחרדה ובהלה מהסיטואציה!). למעשה כבר קרא לי כמה פעמים בחיי שהייתי כלואה בחלום ולא הצלחתי להתעורר. קראתי באינרנט שיש תופעה שנקראת שיתוק שינה והיא מתרחשת בזמן שינת REM.

אשמח אם תוכל לענות לי על השאלות הבאות:

1. האם התופעה שקרתה לי היא שיתוק שינה?

2. כיצד ניתן לצאת או להפסיק באופן מידי מצב של שיתוק שינה (זו תופעה לא נעימה בלשון המעטה..)? והאם יש חשש להתקע בו להרבה זמן?

3. לאחרונה היה לי חסך בשעות שינה ואף היו מספר לילות שלקחתי כדורי ואבן. האם יתכן שלא הצלחתי להתעורר פשוט מרב עייפות?

4. אם אכן בזמן שינת REM לא ניתן לזוז, אז מה קורה אם השעון המעורר מצלצל בדיוק בשלב שאתה בשינת REM? האם רעש מסמן לגוף לצאת משינת REM?

אשמח לכל עצה או עזרה,

תודה רבה,

מ