פורום הפרעות שינה

אני בן 24.

לפני משהו כמו שנתיים קמתי בבת אחת משינה עמוקה. (למה עשיתי את זה - זה כבר סיפור אחר.) דהיינו שהייתי במצב של שינה וברגע אחד קמתי למצב של עירנות.

ברגע שעשיתי את זה הרגשתי כאב ראש מאד חזק.

מאז יש תקופות ארוכות שבהם אני פשוט "מפסיק לישון" בשעה מאד מוקדמת בבוקר (ייתכן שזה באותו זמן בדיוק שהמקרה הנ"ל קרה) ופשוט נכנס למצב של עירנות מלאה בלי שאני רוצה את זה. ובד"כ אני לא מצליח להירדם אחרי זה גם אם בלילה הלכתי לישון מאוחר.

כדאי לציין שלפני המקרה הנ"ל אינני זוכר שקרה לי מצב כזה שתיארתי של יקיצה מוקדמת.

השאלה שלי היא: האם ייתכן שע"י המעבר החד שעשיתי משינה עמוקה לעירנות נעשה לי איזה משהו במוח או בשעון הביולוגי ?

האם שמעת על מקרה כזה בעבר ?

והאם ניתן לתקן את המצב הבלתי נסבל הזה ?

בימים האחרונים התחלתי לקחת מלטונין ואני לא מרגיש שינוי מיוחד.

והשאלה היא האם זה צעד נכון בשביל הבעיה, ואם כן תוך כמה זמן המלטונין מתחיל להשפיע,בהנחה שלוקחים כדור (3 מ"ג) כל יום לפני השינה ??