פורום הפרעות שינה

שלום

אני רגיש מאוד לרעשים.

ישנם רעשים מאוד ספציפיים, למשל שכנים שמרעישים מעלי, שבגללם אני לא יכול להירדם. לחילופין, אם כבר נרדמתי אז אתעורר מהרעש הראשון הכי קטן שייגרם על ידם.

לא יודע אם זו ממש בעיה או רק רגישות יתר.

בכל מקרה, מה האפשרויות העומדות לרשותי לטפל בבעיה?