פורום הפרעות שינה

אין לי מושג למי לפנות (אם בכלל), אשמח אם תוכל לעזור/ לייעץ:

אני מהמהמת מתוך שינה. לא תמיד, אבל במיוחד כשאני עייפה מאוד ושקועה בשינה כבדה, או כשאני מצוננת.

כשזה קורה, כל נשיפה מלווה בהימהום בעוצמה משתנה, ולפעמים זה כ"כ חזק שאני מעירה את עצמי..... זה בעיקר מביך. בעלי צוחק עלי, אם כי מתוך חיבה ואומר שזה לא מפריע לו, אבל לי זה ממש לא נעים.

מה פשר התופעה המעצבנת הזו ואיך נפטרים ממנה?

אגב, אני בת 31, בריאה בדרך כלל, וחשוב לציין שגם אמי ואחותי סובלות (?) מאותה תופעה.