פורום הפרעות שינה

בת 40. הולכת לישון ב 11:00 בלילה.

מתעוררת ב 03:00 בבוקר. לעיתים לא מצליחה להרדם, נשארת ערה במיטה עד 06:00 בבוקר ואז קמה ליום עבודה.

לעיתים, מצליחה להרדם, ואז מתעוררת ב 05:00 בבוקר סופית.

זה ניראה לי מעט מדי שעות שינה מבחינה בריאותית וכמו כן אני עיפה במשך היום?