פורום הפרעות שינה

שלום ד"ר ניר

לפני כ4 שנים לערך נטלתי כמה (מקסימום 3)כדורי שינה על מנת לסדר את זמני השינה שלי.

באותה תקופה לא היו בעיות מיוחדות בשינה, מלבד קימה מאוחרת. אחרי נטילת אותם הכדורים הפסקתי לישון בצורה עמוקה ,ונכנסתי לשינה שיטחית ולא מספקת.

כמובן שדבר זה גרם לכדורי שינה רבים אחרים, אולם גם תקופות ארוכות שבהם לא נטלתי כדורי שינה כלל לא שיפרו את מצבי והמשכתי לישון שינה שיטחית ולא מספקת.

ולשאלתי ,האם ניתן לעשות משהו בנידון, האם אפשר לשפר את איכות השינה , והאם ידוע על מקרים דומים שבהם לגוף קשה להתאושש מכדור שינה אפילו שעבר זמן רב מנטילתו.

בתודה אבי!