פורום הפרעות שינה

שלום לדוקטור..

התחלתי לעבוד בעבודה שדורשת מישמרות מסביב לשעון

וזה ממש קשה לנסות לישון כל יום בשעות אחרות

האם כדאי ללכת לרופא לבקש כדורי שינה?

ומה היעילות שלהם בכלל?

(לקחתי כדור הרגעה כלשהוא , והוא לא ממש עזר)

האם הם יעזרו לי לישון שינה מלאה בין המישמרות?