פורום הפרעות שינה

קשה לי קצת להסביר את הבעיה שלי אך כשלמדנו בפסיכולוגיה על הפרעות שינה היה נדמה לי שאני סובלת מזה אז אני אנסה לתאר את המצב: ישנם פעמים בהם אני מתעוררת באמצע השינה אך אני מרגישה כלואה בתוך הגוף כי אני לא מצליחה להזיז אותו. נדמה לי שקוראים לזה "שיתוק ללא rem". "ההתעוררות" כרוכה אצלי במאמץ רב ואני מרגישה לחץ אדיר בראש. זה מאוד מפחיד אותי למרות שבמשך השנים למדתי שאם אני לא נבהלת ולא מנסה להוצא את עצמי מזה בכוח,תוך כמה שניות אני יוצאת מזה לבד.

זה קורה הרבה בתקופות לחוצות ואני לא יודעת מה לעשות ואיך לטפל בזה