פורום הפרעות שינה

שלום רב,

אני מטופלת קרוב לשנה בבונדורמין בגלל בעיות שינה ואי יכולת להרדם. לתקופה מסויימת קיבלתי גם ציפרלקס וטופלתי אצל פסיכולוג בגלל חרדות סביב נושא השינה ובעקבות הטיפול המשולב הצלחתי להפסיק לזמן מה את הבונדורמין (ובינתיים גם את הציפרלקס).

לאחרונה שוב חזרו בעיות השינה וחזרתי לבונדורמין (1/2 כדור). הרופא המליץ לי לנסות לעבור לרלקסין (ולריאן), אני קוראת פה את חוות הדעת על הולריאן וקצת נבהלת.

- באיזה מינון ניתן לקחת אותה בלי שיהיו כל תופעות הלוואי שאתם מתארים?

- עושה רושם שזו תרופה "גרועה" לא פחות מהבונדורמין, האם הבנתי נכון?

- מה בכל זאת מומלץ לעשות כדי להפסיק את הבונדורמין (אני לא מסוגלת לרדת מ- 1/4 כדור וייתכן והצורך הוא גם פסיכולוגי) ?

- מה בדבר שימוש באנטי היסטמינים ללא מרשם (נייטול) או מלטונין?

נא ענו לי בפירוט, אני די מיואשת ומאד רוצה להפסיק, אבל לא כ"כ הולך לי...

תודה מראש