פורום הפרעות שינה

היי,

אני בן 25. מסודר ושגרתי, עובד בשעות קבועות וחיי תחת לו"ז דיי סטטי. אני הולך לישון קרוב לחצות ובד"כ מכוון שעון ל 7:30 - 8:00

אלא מה, שלאחרונה (כחודש) אני פשוט -לא מצליח להתעורר- גם כשהשעון מצלצל בלי הפסקה, הוא לא מצליח להזיז אותי, לפחות עד הפעם החמישית-שישית שהוא מצלצל (כשלושים עד ארבעים דקות)

דבר מוזר מאוד שקורה, בעיקר לאחרונה - זה שאני מתעורר, בתחושת עירנות, בערך בשעה 7:02 (באופן מוזר זה כמעט תמיד באותה השעה), בוחן את השעון וחוזר לישון (כי הרי יש לי עוד 20 דק', שאני אפסיד?) ואז מגיעה מסכת ההתעוררות המדוברת, שפשוט לא צולחת.

זה פוגע לי באורח החיים, ואני לרוב מאחר לעבודה. לא יודע מה לעשות כבר...

אשמח לשמוע עצות.