עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
לא מצליח להירדם גם שאני עייף
אבי (13.3.2007, 12:42)שלום אני חייל כיום בן 20 כבר.. אני משרת כטבח בצבא יוצא שבוע לבית ושבוע בבסיס
לאחורנה יש תופעה שהיא מתגברת נראה לי
אני מגיע למיטה לישון ואז לא מצליח להירדם אפילו אם אני עייף מת. קרה שאחרי יום עבודה פעם אחת שפשוט באתי לישון ומתחילים לי מחשבות בראש על כל מיני תיכנונים או דברים שאני צריך להספיק ותחושת מתח בבטן כזה אני מנסה תמיד להרגיע ולשכנע את עצמי טוב יהיה בסדר נחשוב על זה מחר שיהיה לי כח ואז זה קצת נרגע ושוב המחשבות תוקפות ולפעמים עולות מחשבות מהעבר בלי שאני בכלל ירצה פשוט משתלט ככה ואז אני מתהפך ולא נוח לי ואני מתגרד וזה גורם גם לעייפות שלי בגוף להיעלם ואז להלחם עם המוח וזה גורם לי גם להיות עצבני מהעייפות ומזה שאני לא מצליח להירדם וזה משגע.
לפעמים אני מפחד שאני ער יותר מדי זמן וגם שאני בא להירדם אני לא באמת ישן ומנותק כזה.. כאילו אני עוצם עיניים ומנסה להירדם
וכמובן שיש לזה השלכות להמשך התפקוד היומי שלפרט את זה לא ישנה עכשיו.
מקווה לקבל תשובה שתעזור למצב שלי.
