פורום הפרעות שינה

איחן סכנה והתופעה היא נורמלית כאמור. התופעה חולפת מעצמה תוך מספר דקות בודדות לכל היותר ולכן איןצוןרך להתאמץ אלא להמתין לחלוף האירוע. עקרונית, נדרש גירוי פיזי אך גם אודיטורי (שמיעתי) לעיתים עוזר כדוגמת שעון מעורר.

אין נזק במאמץ שלך אם גם אין תועלת בו. בהצלחה