פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

לא מצליחה לישון בלילות..

אורטל ח.‏ (22.4.2007, 16:34)

שלום,אני בת 14 בסך הכול,יש ימים שאני נכנסת למיטה,לא מוטרדת,(לא תמיד)

ורגועה.. ופשוט לא מצליחה להירדם למשך שעות ארוכות.. ולא יודעת מה לעשות כי כל הגוף כואב ורוצה לישון,ולנוח אבל גם כשהעניים נעצמות לא מצליחה להגיע להירדמות בריאה וארוכה..

וכך שזה גורם לתחושה נורא לא נעימה.

מה אפשר לעשות? האם יש משהו טיבעי שאפשר לאכול/לשתות לפני השינה כדי שיעזור?

בבקשה תעזור לי שאדע מה לעשות,זה קורה לעיטים שכיחות...

תודה מראש!