עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
שינה מפוזרת ומרובה
ישנוני (25.4.2007, 6:57)הי
אני בן 26 סטודנט , מזה כשנה שאני נוטל תרופות להתמודדות עם דיכאון וחרדה
לא ברור אם ישנו קשר לנ"ל.
אך אינני מרוצה מהשינה שלי , לא סדירה .
למשל : אני מסוגל ללכת לישון ב3 בלילה עייף , לקום בצהריים.
להירדם שוב תוך כדי שכיבה לראות טלויזיה , לשעתיים .
וללכת לישון לקראת הבוקר..
מה שעות שינה רצויות וממוצעות לבחור בגילי.
ואיך נכנסים לאיזון גם בחיים סטודנטיילים
תודה
