פורום הפרעות שינה

שלום ד'ר ניר.

אני בחורה בת 25, נשואה טרייה, סטודנטית, עובדת בחברה גדולה.

מזה שנה קשה לי להרדם מיידית בלילה -מה שלא היה מעולם.

אני מהרהרת רבות ביום שחלף עלי, מה יביא יום המחרת, מה יהיה עם בעלי בעבודה החדשה, איך אתמודד עם הלימודים והעבודה יחד וכי"וב. רק בשביל הסר ספק - אני די מרוצה מחיי - לא חסר לי דבר ואני מאושרת. אבל פיתחתי חרדה שכזו בפני הבאות שבאה לידי ביטוי לפני ההרדמות. בנוסף, כל רעש קטן מטריד את מנוחתי.

לוקח לי חצי שעה עד שעה להרדם (איני סובלת ממחלות או משהו כזה)

מה אני יכולה לעשות כדי לישון בשקט?

בברכה ותודה,

מירי.