פורום הפרעות שינה

כתבתי כאן:

"

שלום רב,

מזה כשלושה ימים אני מוצאת את עצמי נרדמת מול הטלויזיה ואז הולכת למיטה לישון.

כאשר אני במיטה אני נרדמת,אך קצת זמן לאחר מכן אני מתעוררת ולא נרדמת כל הלילה!!

כבר קרה לי בעבר...

אינני חשה מוטרדת מדבר כלשהו, ושיגרת חיי זהה...

מה אפשר לעשות?!?!

זה גומר אותי לגמרי......"

תשובתך הייתה "לא להרדם מול הטלויזיה".... המנהג הזה אינו חדש אצלי ועד עכשיו ישנתי טוב.... מה השתנה עכשיו??