עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
בעיות שינה קשות
מירי (30.5.2007, 10:22)יש לי מאז ומתמיד בעיות שינה - קושי בהירדמות או התעוררות ב- 1 או 2 בלילה לאחר שעתיים שינה וללא הצלחה להירדם שוב עד הבוקר. בשבועיים האחרונים הייתי בניו-יורק ולקחתי באופן קבוע מידי יום כדור שינה (שגם איתו נרדמתי לשלוש שעות בלבד). חזרתי לארץ לפני ארבעה ימים ולא מצליחה להירדם ללא כדורי שינה. ניסיתי מלטונין - לא עוזר. איך אפשר להיגמל מכדורי שינה במצב כזה והאם יש נזק בלקיחת כדורי שינה לתקופה של מספר שבועות מידי יום?
תודה.
