פורום הפרעות שינה

שלום רב,

ביתי כמעט בת 6 חודשים ואף פעם לא ישנה לילה שלם. התינוקת יונקת בלבד. בשלושה חודשים הראשונים היתה מתעוררת פעמיים או שלוש בלילה והייתי מניקה אותה אך בהמשך היא החלה להתעורר יותר פעמים, וקיבלה הנקה כל פעם. לפני כשישה שבועות החלטתי שצריך להפסיק להניק אותה בכל פעם שהיא מתעוררת (יכול להיות 4-5 פעמים בלילה) ולכן אני מנסה למשוך את המרווח בין ההנקות בלילה ל 4 שעות (לרוב זה לא מתליח והיא אוכלת לפחות כל 3 שעות בלילה). מאז היא מתעוררת עשרות פעמים בלילה. דפוס השינה שלה כרגע הוא גרוע מאוד, היא נרדמת ומתעוררת כל 5-10 דקות במשך כשעה עד שעתיים, לעיתים היא פשוט לא רוצה לישון במשך יותר משעתיים באמצע הלילה. אני חושבת שהיא לא ישנה יותר משעה וחצי רצוף במהלך כל הלילה.

האם זו באמת הפרעת שינה? מה ניתן לעשות כדי לשפר את המצב? אני לא יכולה להמשיך ככה זמן רק כי אני פשוט עייפה ומיואשת...

תודה רבה, נעמה