פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

שעות שינה

דליה‏ (12.6.2007, 8:45)

התרגלתי לישון מעט , האם יש דבר כזה הרגל של הגוף לא לישון הרבה כמו שיש הרגל למשל לא לאכול הרבה? האם הצורך הפיסי בשינה מוכתב בכלל מהרגל שנרכש?

האם באופן אובייקטיבי 5 שעות שינה או 4 שעות שינה ביממה הן מספיקות לאשה בת 45 ?

תודה לתשובתך.