פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

בעיות שינה

אנונימי‏ (18.6.2007, 5:49)
יש לי בעיות שינה חמורות , כשאני הולך לישון , אני ישן בדרך כלל שעה או שעתיים אחרי שאני נשכב לישון , אלא אם אני ממש מת מעייפות אז אני ישן תוך 15 דקות , הבעיה שכל הזמן לפני לישון אני חושב על האקסית ועל עוד דברים רעים שקרו לי , ומנסה לעודד את עצמי לפני שאני הולך לישון , וכל פעם שאני רוצה לא לחשוב על הדברים האלו איך שהוא אני לא יכול לישון !!