פורום הפרעות שינה

אני נמצאת בתחילת הריון (סוף השבוע הששי) וסובלת מזה כשבוע מנדודי שינה. כל לילה, ללא קשר לשעה שבה הלכתי לישון, אני מתעוררת בין 3:00 ל- 4:30 לפנות בוקר בעירנות מוחלטת ולא יכולה להמשיך לישון. (ההירדמות בתחילת הלילה היא קלה ומהירה). הבעיה שאין לי אפשרות להשלים את השעות החסרות במהלך היום ויוצא שאני ישנה רק 4-5 שעות ביממה וממש מותשת כל היום.
האם זו תופעה מוכרת בתחילת הריון? (בהריונות קודמים זה לא קרה לי) האם יש טיפול לבעיה (שמותר בהריון)?
תודה רבה