פורום הפרעות שינה

אני גימלאית בת 61. לאחרונה סובלת מנדודי שינה כתוצאה ממחשבות טורדניות הנובעות מבעיות בריאות של בתי. דואגת לה מאד.

אני נרדמת ללא בעיה, אך לאחר שעתיים , שלוש מתעוררת ולא מצליחה להירדם שוב עד בוא הבוקר.לוקחת לפעמים VABEN .

אני רוצה לישון לפחות 5-6 שעות בלילה. מה אתה מציע לי לעשות דר' ניכבד.

בתודה מראש.