פורום הפרעות שינה

שלום,

רציתי לדעת אם שינה היא דבר מצטבר או שזה מתאפס כל יום מחדש,כלומר האם אחרי ליליה של 10 שעות שינה יספיקו לי בלילה הבא רק 3-4 או שאני אצטרך את מלוא שעות השינה כדי להיות רענן,כנ"ל לגבי שינת צהריים.

תודה.