פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

איבוד שנת חלום

דודי‏ (8.9.2007, 23:52)
הייתי משתמש בתרופא בשם זיפרקסא לחרדות שהיו לי, כיום אני לא משמש כבר בתרופה כבר 4 חודשים .
נראה לי שהפסקת התרופה גרמה לי לאיבוד שנת החלום כלומר אני יושן 7-8 שעות בלילה אבל לא שינה עמוקה - שנת חלום.
איך אני יכול להחזיר לעצמי את שנת החלום??
אודה מאוד ליעוץ!!!!