פורום הפרעות שינה

שלום רציתי לשאול לגבי בעיה שיש לי בעבר הלכתי למעבדת שינה ושם קבעו שיש לי בעיה בתזמון שינה ושאני צריך לשנות הרגלים כדי לסגל הרגלי שינה שונים הייתי נרדם ממש מאוחר בלילה ומתעורר ממש מאוחר והייתי מסתובב עם תחושת עייפות כבדה כל היום

הבדיקה הייתה מזמן מאז ניסיתי לשנות הרגלים לישון בשעות מוקדמות לנסות לא להיות במיטה שלא לשינה אבל זה היווה בעיה קשה כי גם שהייתי מתעורר לבד בבוקר הייתי מרגיש תחושה נוראית של עייפות והחזקתי את עצמי ככה כמה זמן עד ששוב חזרתי למיטה ולשכב לנוח כי הגוף כבד

התגייסתי לצבא שם השעות ממש שונות וזה גרם לי לצאת מהצבא בגלל שהייתי לחוץ ומדוכא (בגלל שאני לא חושב שאפשר להשאר רגוע בזמן שאתה נורא עייף וגמור זה גרם לי להיות לחוץ עצבני דכאוני ובגלל זה עשיתי בלגן שלם כדי לברוח משם כמה שיותר מהר כי גם הרפואה בצבא לא ממש חיפשה פיתרון לא משנה כמה התלוננתי )

אחרי זה בבדיקות דם אחרי תלונות אצל רופא משפחה על עייפות ובעיות הרדמות ושינה לא טובה גילו שיש לי בבדיקת דם תת פעילות של בלוטת התריס התחלתי טיפול שאני עדיין מקבל ויקבל והרופא אמר שזה יכול להיות הגורם הישיר לבעיות שינה שלי ולתחושת עייפות

זה לא ממש עזר זה משאיר תבלוטה מאוזנת אבל אין לי תחושה של שינוי אני מרגיש נורא עייף במשך היום ואז שמגיע הלילה מרוב שאני עייף כל כך אני כבר לא מצליח להרדם עיניים שורפות תחושה שהגוף כזה לא רגוע והעיפות היומית מרתקת אותי למיטה

בתקופה האחרונה אני יושן בשעות מוקדמות מהרגיל ומתעורר לבד מוקדם (7 6 בבוקר) אחרי שאני שותה כדור שינה כדי להרדם בלילה , אני מתעורר עירני ואז אחרי כמה שעות מרגע ההתעוררות מגיעה התחושה של העייפות

בשעות 11 12 ומחמירות עד השעות של הערב ומנסה להחזיק את עצמי ער בכוח שלא להרוס תשינה בלילה אתה יכול להגיד לי אם יש איזשהו פיתרון שיפסיק לי תעייפות בדיקה כל דבר שיגרום לשינוי סיבה ללמה זה יכול לקרות ולהגיע למצב שאני לא יצתרך כדורי שינה

רציתי לדעת אפילו אם יש משו שיכול לעורר אותי בשעות שאני מתחיל להרגיש רע כי אני רוצה לעבוד וזה נורא קשה להחזיק מעמד בעבודה בהרגשה הזו

תודה שלומי..