פורום הפרעות שינה

שלום, רציתי לשאול בבקשה שאלה.

יש בעיה שמטרידה אותי בימים האחרונים. לפני מספר ימים, לאחר שנרדמתי עם האור דולק בחדר, קמתי בבהלה מהשינה. כשהייתי ער, הייתי מודע להיותי ער, אך המשכתי להרגיש אי שקט והרגשת בהלה שממש קשה לי להסביר את פשרה.

קמתי לשטוף פנים, חשבתי שזה אולי ירגיע אותי ואוכל לחזור לישון, אבל במשך מספר דקות המשכתי להרגיש מעין פחד ובהלה פנימיים, הרגשה ממש רעה, לא יודע איך להסביר אותה..

אשמח לעצות או הארות. תודה.