פורום הפרעות שינה

שלום רב,

אני סובל כבר מספר חודשים מתחושת חולי וחולשה ומעייפות

קשה. השינה שלי (אני בן 25) אינה טובה כבר מספר שנים, אך

לאחרונה חלה הקצנה בכך. לפני ארבע שנים הייתי במעבדת שינה ונאמר לי שאני מניע את הרגליים בלילה, אך לא הוצע טיפול של ממש.

בלילה אני ישן לא טוב, מרבה להתעורר, וישן בדרך כלל פחות שעות מכפי שדרוש לי. קשה לי לישון יותר משבע שעות, וכשאני מצליח, זה בדר"כ לא הרבה יותר יעיל. אני קם בבוקר עם תחושת עייפות וחולי קשות, שלוקח לי זמן רב לפוגג, אם בכלל. לצערי אני נאלץ לתפקד תחת התנאים האלה.

מה עליי לעשות? האם כדור שינה יעזור? מלטונין? האם זה קשור אולי בתזונה? האם ישנן בדיקות שכדאי לעשות?

עליי לציין שככל הנראה אני סובל מנזק מוחי כלשהו, שהנוירולוגים שבדקו אותי לא יודעים להגדירו במדוייק, ושנטלתי בעבר תרופות פסיכיאטריות.

תודה רבה וחג שמח